要提及我和东说念主马君的因缘，那就要纪念到2016年了。不外其实大部分时候，那时的我和东说念主马君也只不外是点赞之交。
一方面嘛，平日病院里的责任齐挺忙的，的确很难抽出故意的技能出去锻真金不怕火或者跑跑步什么的；况且家东说念主呀，一又友呀大概也没给过我啥减肥上压力，让我一直也对减肥这件事上不了心。
但相等神奇的是，临了轰动我减肥的竟然是一个素昧平生的出租车司机......
01
碰见“泼辣”司机，决心开启减肥之旅
那时我师兄要去好意思国攻读博士后，我领着老迈背着老二去送他，老妈带着些特产。
那天济南有38度高温，当前思思那时的我又对挫又胖，出租车司机毫无东说念主情的吧啦吧啦说我胖，让我的确一下子好没顺眼......
总结以后，我就发誓一定要在短技能里瘦下来！
颜值低谷期的我
不外在刚开动减肥的时候，我又犯了无知丧胆的装假了......明明在那时体重的数字如故很大了，我还礼聘了跑步算作主要的减肥方式。
效果在一次半马比赛的时候，我又伤了膝盖，很长技能不成剖释。不但减魁梧计半途搁浅，因为躺床教授的联系，体重还比原本胖了不少......这时候的我也挺懊恼的......
一个契机即是一次逆袭~
为你定制专属于你的瘦身霸术。
扫码开动行为
02
平稳东说念主马君，正确减肥不雅很宏大
抱着临了再碰红运的激情，我私信了一直计议注的东说念主马君，思问问他们有莫得什么减肥的好门径。
因为我住的地点没啥健身房之类的风物，因此在东说念主马君和一又友的饱读吹和提议下，我成为了东说念主马君线上营的成员之一。
一大波预热鸡汤袭来~
和好多我之前了解过的减肥测验营不雷同。
东说念主马君不会在一开动就强制你去吃什么或者作念什么剖释，在开营的前，还有一个预热期，督教和西宾会给你发一些干货或者生存小贴士，从怎样选食材，怎样吃饭致使到怎样喝水基本上齐包括到了。
我的第一份打卡照
这个历程中，我以为最大的作用即是给我这么的“健身小白”作念足了心思准备，让我赤心以为“哦，减肥也不是太难嘛~”
03
认真开营，旗开收效
认真开营之后，线上营群里就开动淆乱起来啦，每天一到点小伙伴们就开动自愿的给我方的饭菜和剖释打卡。这种厌烦，就算你之前对减肥或者健身再不感兴味，你齐会不由自主的思去加入其中！
随着小伙伴沿路打卡~
因为知说念我膝盖这边有伤，不成进行一些比拟剧烈的剖释。我最心爱的督教轩轩（东说念主家也曾一下子瘦了60斤呢！）和主教不仅一直在给我饱读劲，还给我专门缱绻了一套不怎样伤膝盖主要以坐姿为主的剖释项目。
也尝试一下慢走~
固然开动以为这些剖释很败兴无味况且比拟难题了，但在民众的饱读吹下，我试着把40分钟分红两段来作念，短暂以为好好多，况且也更有能源啦。
隔了一个月，我就瘦了那么多~
发奋之后，我身体里的脂肪大概也的确开动走远了。第一周阻隔，我就一下子瘦了5斤，况且受伤的膝盖莫得半点影响，那时候的我别提有多鼎沸了，以为接下来一定即是一帆风顺了。
04
我的减肥，有你们相伴
但是没思到，在第二周称重的时候我的体重竟然少量齐没下去。
难说念减肥又失败了？
我把疑问告诉了轩轩，轩轩一方面饱读吹我持续发奋，主西宾也和沿路给我盘问出一款“进化版”的减肥时势：除了日常的剖释或然，我的锻真金不怕火又加多了饭后靠墙站，抱着孩子走以及扫地拖地这么的日常本色。
慢走的进度也得加个码~
我一开动还以为这些本色挺通俗的，不外试了才发现，“日新月异”这个谚语也的确不错用在减肥上。
每天开动试着多动少量点，两个星期之后，我的体重累计下跌了10斤！终于达到我的初步意见啦~
健身和饮食，哪个齐少不了~
除了可儿的轩轩和其他督教以外，我也的确很感谢家里东说念主的扶持。
我当前还和爸妈住在沿路，一传闻我下定决心减肥，他们也很鼎沸，每天齐会去菜场给我买了清新的减肥食材，还发奋换吐款式，让我吃的更欢乐。
一大波好意思食，来自家东说念主的爱~
每天剖释，我的宝宝也看在眼里，当前一看到我准备剖释，也会说：说姆妈我也要拉伸~
05
减肥，让我愈加对生存愈加淡定
随着年事的增长，芳华的尾巴齐快抓不住了，再不艳丽张扬就老了，体味出这些，我以为我方不错活得更清静淡定达不雅一些。
减肥也并不是让赘肉从你身上磨灭那么通俗，减脂，它涵盖了一个东说念主某些民风的冉冉养成，是一个东说念主缓缓成绩自信、自强等品格的历程。
瘦身不单是是一个满足，一方面让我体会到身心愉悦。另一方面，我是在考证，我齐能瘦若干斤了，还有什么难题的事情作念不到？
减肥即是一场穿越~
苗条的身体只是你的皮囊，丰富的内涵才是竞争力，女东说念主在职何一个阶段齐要活出一份精彩。
健康饮食，科学剖释，细心的头脑，把合手住这些，给我方满满的安全感，有能力爱我方爱家东说念主。辣妈与女神之间，只隔着一个开挂的减脂期哦！
小伙伴们沿路加油吧！
距离春节倒计时47天！
她在42天里瘦了18斤，你能瘦若干呢？
每个东说念主齐在拚命的辞世，
只是付出的发奋不同，
生存不会亏负一直发奋的东说念主。
2024年辗转了！
再相持一下，再发奋一下，
瘦少量，健康少量，好意思少量，
为2024画一个圆满的句号。
咱们准备好了，就等你来！
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